О портале | Контакты | Разместить предложение | Правила портала | Стоимость рекламы | Акции для резидентов | Форум
Свадебный портал «http://wedhelper.ru» - главный свадебный помощник для организации свадеб, крупнейшая база свадебных подрядчиков в России и СНГ
С велосипедом по жизни. О пользе велоспорта
Реалии современной жизни таковы, что большую часть времени человек проводит сидя за монитором компьютера. Таковы издержки информационного общества. От дома до остановки, от остановки до офиса, и наоборот. В результате возникает избыточный вес, физически ослабленный организм, различные хронические заболевания.

Но существует отличное средство держать свой организм и здоровье в тонусе – велосипед. Этот спортивный инвентарь прост в обращении и не требует затрат на его содержание. Так же польза от велосипеда огромна, а вреда от него нет.

Ежегодно в мире выпускается около пятидесяти миллионов велосипедов, а это значит, что огромная часть человечества предпочитает вести активный здоровый образ жизни. Какая же польза велосипеда для здоровья человека? Да она просто неоценима. Разговор пойдет о велосипеде, а, вернее, о его влиянии на наше здоровье.

Начните с разминки


Не садитесь за велосипед сразу после еды, поскольку это плохо влияет на пищеварение, удваивая нагрузку на организм. Если Вы только сели на велосипед, не нужно подвергать себя сразу длительными велопрогулками, нагружать организм нужно постепенно. Как и для любого упражнения, сначала нужно сделать разминку, чтобы не было никаких травм или защемлений. Восстановить солевой баланс поможет негазированная вода. Она также способствует выведению вредных веществ из организма.

О пользе велосипеда для здоровья



В отличие от спортзала велосипед многими воспринимается больше как развлечение, а не как тренажер. Однако несправедливо недооценивать влияние велосипеда на наш организм.

Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног, исчезают лишние жировые отложения с бедер и живота, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и другим жизненно важным органам.

Очень полезна езда на велосипеде людям, которые страдают варикозом. Нажимая на педали, ноги совершают вращательные движения, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшая застойные явления в сосудах.

Регулярные прогулки на велосипеде помогают убрать лишний жир с бедер и живота. Людям, желающим сбросить лишний вес, вполне достаточно катания на велосипеде длительностью 45 минут в день.

Во время катания тренируется вестибулярный аппарат, повышается координация, тренируется выносливость.

Езда на велосипеде очень полезна для глаз: глядя вдаль и фокусируясь на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым снижая риск возникновения близорукости. Передвигаясь на велосипеде, водитель вынужден следить за дорогой, вглядываться вдаль, а это перемена «режима работы» глаз.

Особенно полезны занятия велосипедным спортом людям, которые много курят. Во время катания легкие, благодаря усиленной аэрации, освобождаются от токсических веществ. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

Положительное влияние оказывает катание на велосипеде на мужской организм, выступая профилактикой такого заболевания, как аденома.

Помимо всего прочего, катаясь на велосипеде, мы улучшаем свое эмоциональное состояние, получаем огромный заряд бодрости, снимаем стресс после напряженного трудового дня. Человек получает заряд бодрости и укрепляет нервную систему.

Противопоказания к велопрогулкам



Ограничения к велопрогулкам – это болезни ревматоидного направлении, воспаление суставов, болезни системПротивопоказания существуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в частности тахикардии, инфарктных состояниях, при слабой сердечной мышце, анемии. Людям со значительной потерей зрения тоже не стоит прогуливаться на велосипеде. Избегать таких нагрузок следует больным астмой.

Если Вы серьезно настроены на здоровый образ жизни, если будете ездить регулярно, и это войдет у вас в привычку, то никакие сложности не помешают получать удовольствие от велосипеда.

Пусть езда на велосипеде приносит Вам удовольствие, а Ваш организм поддерживает в хорошей здоровой форме!

Сообщить об ошибке

Благодарности за тему от пользователей

поблагодарить за тему

Рассказать друзьям

Комментарии



СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ
ВСЕГО РЕЗИДЕНТОВ
8707
Артисты: 5263
Подрядчики: 2505
Площадки: 395
Агентства: 544
60%
29%
5%
6%