О портале | Контакты | Разместить предложение | Правила портала | Стоимость рекламы | Акции для резидентов | Форум
Свадебный портал «http://wedhelper.ru» - главный свадебный помощник для организации свадеб, крупнейшая база свадебных подрядчиков в России и СНГ
Как справиться с волнением перед свадьбой?

"Плох тот актер, который не волнуется перед спектаклем…"



Вступление в брак в ходит в число самых стрессовых ситуаций в жизни. Свадебное волнение может захватить не только хрупкую невесту, но и мужественного жениха. Полностью справиться с предсвадебным стрессом трудно, однако немного отвлечься от суеты возможно. Поговорим о том, как справиться с волнением на свадьбе.

Научитесь расслабляться!
Многие женихи и невесты не хотят тратить драгоценное время на отвлечение от забот, желая потратить каждую свободную минутку в пользу подготовки к свадьбе. Но, несмотря на то, что Вы боитесь что-то не успеть, постарайтесь уделить себе время для восстановления душевных сил.

Выделите себе выходной день в неделе, чтобы проводить его наедине с любимым человеком, наслаждаясь совместным отдыхом. Например, можно сходить в кафе, уехать за город или уединиться на даче. Вот еще несколько идей на заметку:
• Девичник/мальчишник. Не нужно отказываться от этой традиции, ведь девичник позволит Вам пообщаться с подругами, отвлечься от волнений и просто отдохнуть. Это интересное мероприятие только самым наилучшим образом повлияет на Ваше настроение.
• Салон красоты, spa, массаж. В вихре свадебных хлопот не забывайте о своем безупречном внешнем виде. Маски для лица и тела, массаж, spa-процедуры помогут Вам восстановить гармонию души и тела. Посетите салон красоты!
• Спорт. Это отличный способ не только держать свое тело в тонусе, но и поддерживать эмоциональное здоровье.

Сбалансированное питание


Не забывайте про правильное питание. Обычно в стрессовые моменты никто не задумывается о своем питании, если только невеста не сидит на диете. Тем барышням, которые собираются под венец следить особенно тщательно следить за здоровым питанием, потому что потребляемая пища влияет на стрессоустойчивость организма. Употребляйте меньше жирного и жареного, а больше фруктов, овощей, рыбы. Иногда балуйте себя сладким, особенно полезен шоколад, ведь он способствует улучшению настроения. И как можно меньше пейте кофе.

Здоровый сон


Не забывайте про такой важный нюанс, как здоровый сон. Ведь чем меньше Вы будете спать, тем меньше у Вас будет энергии заниматься своей свадьбой. Проветривайте комнату перед сном, совершайте прогулки на свежем воздухе и старайтесь не думать обо всех предсвадебных заботах, когда уже легли в кровать.

Распределяйте обязанности!



Занимаясь всеми организационными свадебными моментами, молодожены ощущают сильнейшую усталость, что еще больше усиливает предсвадебный стресс. Выход из этой ситуации – распределить обязанности между своими ближайшими родственниками, друзьями и свидетелями. Если не справляетесь сами, попросите помощи близких.
Помимо всего прочего, на таком мероприятии, как свадьба, много гостей и некоторые могут быть Вам неприятны. Постарайтесь не обращать на них внимания, будьте к ним снисходительны. Ведь этот день только Ваш, зачем портить красивые воспоминания незначительными моментами.

Не бойтесь страхов!


Просто посмотрите страху в глаза. Попробуйте понять: чего именно Вы боитесь? Одно дело, если Ваши беспокойства связаны с тем, что может произойти то, что не было задумано. И В этому случае паниковать не стоит совсем, так. Некоторые события в нашей жизни не поддаются нашему влиянию. Это не плохо и не хорошо. Это жизнь вносит коррективы. Фотограф неожиданно заболел, свадебный торт упал со стола. Расслабьтесь! Фотографа можно найти другого, да и свадебный торт можно аккуратно поднять. Другое дело – когда страх одолел настолько, что перешел в острую панику. В этом случае лучше в преддверии свадьбы обратиться к профессиональному психологу, чтобы справиться с предсвадебным волнением легко и быстро. Скорее свадьба пугает своей неизведанностью. Но свадьба – это не конец, а, наоборот, начало нового интересного и неизведанного этапа в жизни.

Главное – это то, что на свадьбе собрались люди, которые хотят искренне и от души пожелать Вам счастья. Так расслабьтесь и получайте удовольствие от Вашего самого восхитительного праздника.

И, наконец, в такой торжественный день волнуются абсолютно все. И родители, и гости. Просто успокойтесь и наслаждайтесь своим праздником, будьте примером для всех остальных. Любое позитивное занятие развеет Ваши мысли. Направляйте свои эмоции в позитивное русло. Совет Вам да любовь!

Сообщить об ошибке

Благодарности за тему от пользователей

поблагодарить за тему

Рассказать друзьям

1
2
next

Комментарии

Каринка Малинка
07 июня 2013, 13:40
Каринка Малинка Свадебный эксперт 07 июня 2013, 11:45 отзывов: 55

Ой, а я так волнуюсь, ужас просто. =(( Надо будет воспользоваться этими советами, может, и вправду поможет.. Я даже спать нормально перестала, и ем через раз - совершенно не хочется. Все нервы, нервы... Кажется, что ничего не успеваем..

Римма Ом
07 июня 2013, 13:41
Римма Ом Свадебный профессионал 07 июня 2013, 11:42 отзывов: 41

Вы со здоровьем так не шутите! Слышали же, что все болезни от нервов? А длительный стресс - это вообще причина огромного количества заболеваний. Действительно, постарайтесь, как пишут в статье, расслабиться и не думать о плохом. И тогда все будет хорошо! ))

Каринка Малинка
07 июня 2013, 13:42
Каринка Малинка Свадебный эксперт 07 июня 2013, 11:45 отзывов: 55

Да я все это понимаю, но как-то не получается.. Особенно по вечерам, когда спать ложусь, начинаю обо всем думать и долго не могу уснуть.. А потом утром просыпаюсь совершенно разбитая, завтрак в горло не лезет, так и иду на работу. ((

Алла Лисичка
07 июня 2013, 13:52
Алла Лисичка Свадебный эксперт 07 июня 2013, 11:57 отзывов: 54

Попробуйте выпивать на ночь стакан чая с мятой или стакан теплого молока - очень помогает при бессоннице! Ну а мята вообще помогает успокоиться и не нервничать. Еще пишут, что можно немного меда на ночь есть - или просто ложку, или развести его в теплой (не горячей) воде.

Саша Голубева
07 июня 2013, 13:53
Саша Голубева Свадебный профессионал 07 июня 2013, 11:54 отзывов: 36

Не знаю, я как-то совершенно не нервничаю. )) Но может, это пока, когда до свадьбы еще почти 2 месяца. )) А вот за пару недель тоже начну переживать..

Виктория Таевская
07 июня 2013, 13:55
Виктория Таевская Свадебный профессионал 07 июня 2013, 11:35 отзывов: 46

Я тоже почти не нервничаю. =) Ну, мне правда многие помогают с организацией - и подружки, и родственники. Так что может очень помогает уверенность в том, что все будет хорошо. =))

Римма Ом
07 июня 2013, 13:56
Римма Ом Свадебный профессионал 07 июня 2013, 11:42 отзывов: 41

Честно говоря, я немного нервничаю, но стараюсь себя контролировать и держать в форме - и спортом занимаюсь, и питаться стараюсь правильно и регулярно.. А одна из моих знакомых так перед свадьбой разнервничалась, что ее даже в больницу на пару дней положили.. ((

Каринка Малинка
07 июня 2013, 13:58
Каринка Малинка Свадебный эксперт 07 июня 2013, 11:45 отзывов: 55

Ого, даже в больницу... Кошмар! (( Я вот тоже стала замечать, что плохо себя чувствую, особенно в переполненном вагоне метро или в маршрутке.. Но списывала все на скачущее давление.

Римма Ом
07 июня 2013, 14:00
Римма Ом Свадебный профессионал 07 июня 2013, 11:42 отзывов: 41

Может, у Вас и правда давление. А может, из-за постоянного стресса и переутомления такое. Постарайтесь высыпаться, нормально есть и меньше нервничать - увидите, самочувствие сразу улучшиться!

Каринка Малинка
07 июня 2013, 14:00
Каринка Малинка Свадебный эксперт 07 июня 2013, 11:45 отзывов: 55

Я постараюсь, спасибо...

1
2
next


СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ
ВСЕГО РЕЗИДЕНТОВ
8707
Артисты: 5263
Подрядчики: 2505
Площадки: 395
Агентства: 544
60%
29%
5%
6%