О портале | Контакты | Разместить предложение | Правила портала | Стоимость рекламы | Акции для резидентов | Форум
Свадебный портал «http://wedhelper.ru» - главный свадебный помощник для организации свадеб, крупнейшая база свадебных подрядчиков в России и СНГ
«Работа во время беременности: как совместить?»
Конечно, идеальным вариантом было бы прекратить работу на период беременности и отдыхать, набираться сил перед важной ролью мамы. Но бывают разные случаи, когда работа во время беременности является не свободным выбором, а вынужденной необходимостью. И, кстати, в этом тоже есть свои плюсы. Работа занимает Ваши мысли, время бежит быстрее, а контакты с людьми позволяют Вам отвлекаться и не замыкаться лишь на себе.

Но работающим беременным женщинам следует учитывать, что придется столкнуться с рядом нюансов, которые могут осложнить ход их привычной трудовой деятельности. О том, как их избежать и как следует работать во время беременности, сегодня пойдет речь.

Сам вопрос, можно ли работать во время беременности конкретно Вам, лучше решить с лечащим врачом.

Многим женщинам работать во время беременности трудно. В этой ситуации придется взять отпуск или открыть больничный лист. Делать над собой усилия нет смыла. Тем будущим мамам, кто чувствует себя полными сил и новых идей, при условии, что они заняты не на вредной работе, можно не уходить в отпуск достаточно долго. Но с оговоркой, что нужно соблюдать режим труда, который во время беременности должен быть более щадящим.

Позаботьтесь о себе



Если Ваша работа связана с длительным пребыванием на ногах, например, если Вы работаете в сфере торговли или занимаетесь приготовлением пищи, почаще устраивайте «сидячие» паузы по 15–20 минут и, если есть возможность, кладите ноги при этом на возвышение. И, наоборот, не просиживайте все время на рабочем месте. Ходите, чтобы мышцы икр тренировались, ведь это способствует приливу крови к лодыжкам и уменьшает их отечность.

Врачи советуют беременным пациенткам полностью отказаться от стоячей работы на весь срок беременности, потому что возрастает риск усиления таких недомоганий, как боли в спине, варикозное расширение вен на ногах.

Важно знать, что беременная женщина может поднимать не более 2,5 кг за раз и не более 480 кг суммарно за смену.
Старайтесь нечасто подниматься вверх по лестнице, особенно в последнем триместре беременности, когда нарушается центр тяжести.

Если Вам приходится контактировать с большим количеством людей, нужно постараться минимизировать риск заражения какой-либо инфекцией.

Беременность и работа за компьютером


Люди старой закалки твердят, что от компьютера исходит вредное «излучение», которое может серьезно навредить здоровью будущей мамы. Однако это мнение слишком поверхностно, хотя и в чем-то верное. Дело в том, что на здоровье беременной женщины, помимо излучения, влияет еще целый ряд факторов. Самая большая опасность – нагрузка на спину, суставы и возможность развития близорукости и возникновения геморроя. Чтобы этого не произошло, побеспокойтесь о правильном освещении рабочего места, держите правильную осанку, а также чаще отдыхайте. Если у вас есть возможность, до минимума ограничьте свое «общение» с этой техникой. Так вы сохраните не только свое здоровье, но и здоровье своего ребенка.

Правила для тех, кто работает до самых родов



1. Не скрывайте свою беременность
Запомните: вас защищает закон, причем неважно, где вы работаете – в частной фирме или на государственном предприятии. Поэтому не бойтесь поставить в известность начальство. Обычно в серьезных компаниях к беременным женщинам относятся с должным пониманием, а тем более к тем, кто собирается продолжать работу после декрета.

2. Просите об уступках
Помните, что в самые первые месяцы беременности, несмотря на прекрасное самочувствие, для ребенка очень важно Ваше стабильное эмоциональное состояние. Делайте дополнительные перерывы, не поднимайте тяжести. Кстати, закон обязывает работодателя снижать беременным женщинам нормы выработки и переводить их на более легкую работу с сохранением среднего заработка.

3. Одевайтесь удобно
Официальный стиль одежды с узкой юбкой и приталенным пиджаком неуместен во время беременности. Главное, чтобы она не стягивала живот, была сшита из натуральных тканей и удобна в носке. Даже на небольшом каблуке обувь может выглядеть красиво.

Помните о своих правах и не забывайте напоминать их начальству. И сосредоточьтесь на своем эмоциональном и физическом здоровье, ведь именно от него зависит благополучие Вашего будущего малыша. Научитесь «отключаться» от окружающих проблем, хотя бы когда это возможно, общайтесь больше с приятными Вам коллегами. Главное – чтобы работа во время беременности приносила радость, а не дискомфорт! Хороших Вам рабочих будней!

Сообщить об ошибке
http://wedhelper.ru Администратор, 09 сентября 2013, 17:37

Благодарности за тему от пользователей

поблагодарить за тему

Рассказать друзьям

Комментарии



СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ
ВСЕГО РЕЗИДЕНТОВ
8707
Артисты: 5263
Подрядчики: 2505
Площадки: 395
Агентства: 544
60%
29%
5%
6%