О портале | Контакты | Разместить предложение | Правила портала | Стоимость рекламы | Акции для резидентов | Форум
Свадебный портал «http://wedhelper.ru» - главный свадебный помощник для организации свадеб, крупнейшая база свадебных подрядчиков в России и СНГ
«Как убрать животик после родов?»
Беременность творит чудеса, она делает женщину по-настоящему прекрасной, любящей и заботливой. Ничто не сможет омрачить радости материнства, но появление животика у мамы после родов может все-таки доставить ей дискомфорт.

Многие считают, что живот уходит сразу после рождения ребенка, но это не так. Во-первых, потому что матка сокращается постепенно, поэтому животик будет еще некоторое время виден. Во-вторых, абсолютно у каждой женщины в период беременности откладывается жир в брюшной полости для защиты малыша от ударов. Тем самым, если Вы не совсем вписались в дверной проем, то малыш никакого удара не почувствует.

Как же быстро и эффективно избавится от животика?



Уже сразу после родов начинайте носить послеродовой бандаж. Если такового не имеется, то можете перетянуть живот пеленкой. Но такой способ подойдет не всем. У многих после родов болят мышцы брюшного пресса, поэтому боли могут стать сильнее при сжатии. Не переживайте, пройдет немного времени и уже дома Вы сможете заниматься возвратом своей идеальной талии.

Итак, чтобы быстрее восстановиться нам нужно:


1. Постараться не ограничивать себя в еде, потому что малыш через грудное молоко получает все полезные вещества. Достаточно перейти на здоровую еду, не употреблять жаренных, жирных и консервированных продуктов.
2. Ничто так не тонизирует тело и дух, как баня. Пары горячего воздуха проникают в клетки кожи, улучшая кровообращение и обмен веществ.
3. Наконец, не забывайте о физических упражнениях. Занимаясь фитнесом, Ваши мышцы приобретут утерянный тонус.

Давайте остановимся поподробнее на третьем пункте. Вот несколько упражнений, которые можно выполнять дома:
- лягте на спину, руки положите за голову, а ноги согните в коленях. Теперь тянитесь то одним локтем к противоположному колену, то другим. Постарайтесь не отрывать лопатки от пола;
- оставаясь в том же положении, медленно поднимайте торс;
- в завершении можно покрутить обруч.

Конечно, существует ряд мифов, например:


1. Выпивать в день не меньше 3 литров воды. Такими темпами можно вымыть все полезные вещества из организма, а в период грудного вскармливания они Вам как никогда нужны.
2. Фигура – это наследство и его не изменить. Это заблуждение, потому что телом никогда не поздно заниматься, главное иметь силу воли.
3. Чем раньше станете заниматься собой, тем больше вероятность, что Вы придете в форму. Многие мамочки не могут позволить себе заниматься сразу после родов из-за различных повреждений в брюшной полости. Но, тем не менее, они все равно приходят в форму. Так что смело занимаетесь когда Вам угодно, без опасений.

Мамочки, не тренируйтесь до изнеможения, тем более, если роды проходили не естественным образом или есть внутренние или внешние повреждения. Двигайтесь чаще, и тогда Ваш животик уйдет очень быстро.

Сообщить об ошибке
Администратор http://wedhelper.ru, 10 декабря 2013, 19:45

Благодарности за тему от пользователей

поблагодарить за тему

Рассказать друзьям

Комментарии



СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ
ВСЕГО РЕЗИДЕНТОВ
8707
Артисты: 5263
Подрядчики: 2505
Площадки: 395
Агентства: 544
60%
29%
5%
6%