О портале | Контакты | Разместить предложение | Правила портала | Стоимость рекламы | Акции для резидентов | Форум
Свадебный портал «http://wedhelper.ru» - главный свадебный помощник для организации свадеб, крупнейшая база свадебных подрядчиков в России и СНГ
«Как не переесть на Новый Год?»
Помните пословицу “Как встретишь Новый Год, так его и проведешь”? А если человек в новогоднюю ночь переел, пуговицы на нем расходятся, тогда чего ждать от будущего года? Все его спортивные труды перечеркнуты ночной вечеринкой. Как быть и что делать?

1. Главное правило Нового Года – отдыхать, общаться и веселиться! Пойте, танцуйте, между делом перекусывайте. Положительные эмоции и радостный смех – главные защитники Вашей фигуры.

2. Обязательно выходите на улицу, используйте любую возможность. А лучше всей компанией прогуляйтесь. Ведь не обойдется без игры в снежки или падений в сугроб, чем Вам не фитнес?

3. Обычно меню новогоднего застолья включает в себя дюжину блюд. Не готовьте еду на роту солдат! Рассчитайте количество блюд таким образом, чтобы смогли съесть Вы и Ваши гости.

4. Замените жирную заправку салатом, менее калорийной. Например, сметаной.

5. Не забывайте о фруктах! Витамин С добавляет позитива и хорошего настроения. Также можно сделать фруктовый салат, заправленный йогуртом.

6. Кушайте маленькими порциями, помните, что сытость Вы почувствуете только после получаса после приема пищи. Обсуждайте, кто в чем пришел, у кого какой макияж, это Вам поможет отвлечься от вкусняшек.

7. 31 декабря забот очень много. Успеть приготовить праздничный стол, макияж, прическа, но не забывайте перекусывать и днем! Иначе к концу вечера Вы как зверь наброситесь на еду, что приведет к перееданию.

8. Не пить в Новогоднюю ночь это как съездить в США и не посмотреть на статую свободы. Но напитки тоже нужно выбрать с умом. Например, красное сухое вино – активный борец с лишними калориями. Если Вы не любите вино, то можно заменить виски с яблочным соком – такой коктейль не вызывает похмелья и содержит полезные витамины и кислоты.

Но если все-таки Вы переели, то сразу мучить себя диетами не стоит. Возвращайтесь в форму постепенно, ведите активный образ жизни, тогда у Вас все получится!

Сообщить об ошибке
Администратор http://wedhelper.ru, 30 декабря 2013, 21:48

Благодарности за тему от пользователей

поблагодарить за тему

Рассказать друзьям

Комментарии



СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ
ВСЕГО РЕЗИДЕНТОВ
8707
Артисты: 5263
Подрядчики: 2505
Площадки: 395
Агентства: 544
60%
29%
5%
6%